Penyebab tidak percaya diri- Mengapa ada beberapa orang menderita minder berlebih sementara yang lain seakan tidak ada masalah dengan kepercayaan diri,lalu apa yang mesti dilakukan?
Seseorang dengan kepercayaan diri minus kemungkinan besar akan menjawab bahwa dia tidak pantas untuk percaya diri karena tidak ada yang berharga tentang dirinya.
Namun, itu adalah keyakinan salah, disebabkan oleh kurangnya harga diri. Seseorang tidak pemalu cemas sosial karena dia tidak layak; alasan rendah diri tidak ada hubungannya dengan nilai bawaan seseorang sebagai manusia.
Jika ingin mengatasi rasa kurang percaya diri maka Anda harus terlebih dahulu memahaminya dan memahami penyebabnya.
Kurang Percaya Diri Saat Berurusan dengan Orang Asing
Jika Anda kurang percaya diri pada orang asing tetapi tidak memiliki masalah ketika berhadapan dengan orang yang sudah Anda kenal maka kemungkinan besar citra diri buruk adalah penyebab kurangnya kepercayaan diri.
Anda tidak begitu yakin dengan penampilan dan itulah mengapa Anda berpikir bahwa orang lain akan merendahkan. Ini menghasilkan perasaan tidak nyaman ketika diperkenalkan kepada orang baru.
Untungnya rasa malu dapat ditangani dengan pelatihan, sejarah buruk dapat diatasi dengan menciptakan sejarah baru dan menghapus masa lalu kelam dan citra diri buruk dapat ditangani.
Penyebab tidak percaya diri harga diri rendah bukanlah kesalahan seseorang. Ini adalah hasil dari keadaan eksternal dan / atau pola pikir salah tapi terasa nyata. Bahkan ketika pikiran seseorang sendiri juga memberikan kontribusi dari penyebab minder.
,minder adalah karena bagaimana seseorang berpikir tentang sesuatu, rendah diri tidak pernah disebabkan oleh siapa seseorang pada intinya. Lalu, apa Penyebab tidak percaya diri?
Maslow menggunakan istilah "harga" untuk mencakup segala sesuatu yang termasuk dalam harga diri, kemanjuran diri, dan kepercayaan — semua konsep terkait tetapi sedikit berbeda. Harga diri, kepercayaan diri, agak jauh dari piramida. Jika kebutuhan yang mendasarinya tidak terpenuhi, sangat sulit bagi seseorang untuk memiliki kepercayaan diri.
Menurut Maslow, penyebab tidak percaya diri kebutuhan berikut harus dipenuhi, agar, sebelum kebutuhan akan harga diri dipenuhi:
Kebutuhan fisiologis seperti makanan dan tidur
Kebutuhan keamanan seperti tempat tinggal yang aman, ketertiban, dan stabilitas
Cinta dan kebutuhan yang dimiliki seperti koneksi manusia, keintiman, dan persahabatan
Jika salah satu dari kebutuhan dasar ini tidak terpenuhi, penyebab orang pemalu berlebih,rendah diri dan minder.
Pelecehan verbal yang sering
Diintimidasi oleh teman sebaya, pengawas tempat kerja, dll.
Keterlibatan dalam hubungan beracun atau kasar
Hidup melalui keadaan sulit (kemiskinan, penyakit, perceraian, pengasuhan tunggal, pengangguran, dll.)
Pikiran dan Fokus salah juga Penyebab tidak percaya diri atau terjadinya komponen konsep diri Rendah
Situasi di atas adalah eksternal dari orang tersebut, di luar kendali penuhnya (tentu saja ia dapat memilih untuk bertindak untuk memperbaiki situasinya, tetapi orang-orang dan peristiwa itu sendiri tidak berada dalam kendali dirinya). Mungkin untuk dipenuhi dan pengaruh eksternal menjadi positif dan masih memiliki perasaan diri yang rendah; tidak ada yang memberi tahu seseorang bahwa dia tidak berharga, namun dia memiliki sedikit komponen konsep diri.
Seringkali, pola pikir seseorang sendiri hilang karena rasa percaya dirinya. Misalnya, kepercayaan salah ini dikaitkan dengan faktor penyebab tidak percaya diri:
Penerimaan setiap pikiran negatif tentang diri sendiri adalah benar dan akurat (mendengarkan kritik batin yang keras dan menerima semua yang dia katakan dengan nilai nominal)
Kurangnya keberanian disebabkan oleh kebutuhan dasar yang tidak terpenuhi, faktor eksternal di luar kendali seseorang, dan / atau pikiran salah.penyebab tidak percaya diri rasa malu, depresi, dan kecemasan, dan itu bisa menjadi faktor dalam gangguan kepribadian seperti gangguan kepribadian narsis dan gangguan kepribadian borderline (Stone & Stone, 1993).
Penting untuk menyadari bahwa nilai melekat. Nilai tidak tergantung pada apa pun; sebaliknya, nilai Anda ada di sana karena Tak satu pun dari Penyebab tidak percaya diri adalah bagian dari diri pada intinya, berarti bahwa dapat mengatasinya dan mendapatkan harga diri.
Percaya diri bukanlah sesuatu yang cukup beruntung dimiliki atau tidak dimiliki seseorang. Percaya diri adalah sesuatu yang diciptakan seseorang. cara meningkatkan percaya diri dalam bergaul adalah proses aktif. Orang-orang dengan sengaja bekerja untuk
cara mengatasi keminderan; lebih jauh, kepercayaan diri adalah sesuatu yang orang harus terus cenderung miliki dari waktu ke waktu.
cara percaya diri berarti menciptakannya untuk diri sendiri. ketika merasa tidak percaya diri adalah tentang melakukan, tentang mengambil tindakan untuk mulai percaya pada diri sendiri. Memperoleh cara agar percaya diri dan berani sama seperti mendapatkan keterampilan apa pun. Dibutuhkan tekad dan praktik dan melibatkan melakukan hal-hal, besar dan kecil, seiring waktu.
Jadi, cara mengatasi keminderan adalah melakukan hal-hal terlepas dari rasa tidak aman dan kecemasan. Ide-ide berikut adalah contoh bagaimana menjadi prcaya diri melalui tindakan dan tindakan:
Bangun keterampilan dibutuhkan untuk mencapai tujuan; mengikuti kelas, membaca buku dan artikel, meningkatkan kebugaran fisik. Melakukan yang diperlukan untuk mencapai tujuan akan membantu meyakini diri sendiri
Lakukan sesuatu yang Anda nikmati setiap hari; merasa baik dan mengalami kesuksesan adalah cara yang menyenangkan untuk meningkatkan percaya diri.
Tingkatkan hubungan dan keterlibatan sosial dengan menjangkau teman, melakukan pekerjaan sukarela, atau melakukan kebaikan kecil secara acak.
Identifikasi kekuatan dan tentukan cara dapat menggunakannya untuk memenuhi tujua. Mengakui dan memanfaatkan kekuatan membantu cara mengatasi kelemahan diri.
Setiap orang dapat mengontrol kualitas pikirannya. Pikiran hanya itu — pikiran. secara aktif berpikir, dan dapat mempelajari keterampilan berpikir positif secara aktif membantu motivasi agar tidak minder
Bahkan jika telah berbicara kasar kepada diri sendiri untuk waktu yang lama dan dengan demikian memiliki harga diri yang sangat sedikit, Anda dapat mengubah pikiran negatif menjadi realistis, positif.
Cari polanya. Apakah Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa semua harus baik, sempurna.
Apakah Anda setuju, mengabaikan hal-hal positif tentang orang lain katakan? Bagaimana Anda berbicara kepada diri sendiri?
Periksa dengan cermat pikiran dan pola pikir. Cari bukti bahwa itu benar. Cari bukti bahwa itu salah atau ada pengecualian.
Hasil dari mengambil tindakan dan mengubah pikiran adalah komponen konsep diri baru. cara menumbuhkan percaya diri membutuhkan tindakan dan kerja keras dan banyak latihan. Ketika melakukan dan berpikir serta berlatih, Anda mulai menerima seluruh diri — semua kekuatan dan kelemahan sebagai Penyebab tidak percaya diri — Anda akan mengalami kesuksesan, dan akan mendapatkan rasa percaya diri.
Seseorang dengan kepercayaan diri minus kemungkinan besar akan menjawab bahwa dia tidak pantas untuk percaya diri karena tidak ada yang berharga tentang dirinya.
Namun, itu adalah keyakinan salah, disebabkan oleh kurangnya harga diri. Seseorang tidak pemalu cemas sosial karena dia tidak layak; alasan rendah diri tidak ada hubungannya dengan nilai bawaan seseorang sebagai manusia.
Faktor Penyebab tidak percaya diri
Pengetahuan adalah kekuatan, bila mau menyingkirkan sesuatu maka Anda harus memahaminya terlebih dahulu. misal berburu binatang buas yang belum pernah Anda lihat sebelumnya, bagaimana Anda akan tahu jenis perangkap yang akan dibutuhkan atau mengambil senjata kemudian menemukan bahwa binatang itu setinggi 12 kaki?Jika ingin mengatasi rasa kurang percaya diri maka Anda harus terlebih dahulu memahaminya dan memahami penyebabnya.
Mengapa Saya minder?
Di bagian ini, saya akan mencoba memberi cara menghilangkan minder dapat membantu dalam menentukan penyebab kurangnya kepercayaan diri Anda. Saya akan memberi beberapa contoh, masing-masing dari mereka mewakili kasus berbeda atau penyebab kurangnya kepercayaan diri.Kurang Percaya Diri Saat Berurusan dengan Orang Asing
Jika Anda kurang percaya diri pada orang asing tetapi tidak memiliki masalah ketika berhadapan dengan orang yang sudah Anda kenal maka kemungkinan besar citra diri buruk adalah penyebab kurangnya kepercayaan diri.
Anda tidak begitu yakin dengan penampilan dan itulah mengapa Anda berpikir bahwa orang lain akan merendahkan. Ini menghasilkan perasaan tidak nyaman ketika diperkenalkan kepada orang baru.
Kurangnya Percaya Diri Saat Berurusan dengan lawan jenis
Bila seorang pria minder ketika berhadapan dengan wanita atau wanita yang rendah diri saat berhadapan dengan pria, maka rasa malu, citra diri yang buruk atau sejarah buruk dengan lawan jenis mungkin menjadi masalah Anda.Untungnya rasa malu dapat ditangani dengan pelatihan, sejarah buruk dapat diatasi dengan menciptakan sejarah baru dan menghapus masa lalu kelam dan citra diri buruk dapat ditangani.
Tidak Percaya Diri saat berinteraksi dengan Orang yang dikenal
Jika tidak memiliki masalah pada rasa minder ketika bertemu orang baru tetapi memiliki masalah ketika seseorang mulai mengenal Anda lebih banyak, maka masalah Anda tidak terletak pada citra diri atau penampilan fisik tetapi dengan hal-hal yang tidak Anda ketahui. Dalam hal ini, Anda harus memeriksa kepribadian dan mencari tahu apa yang disukai tentangnya, kemudian bekerja untuk memperbaikinya.Penyebab tidak percaya diri harga diri rendah bukanlah kesalahan seseorang. Ini adalah hasil dari keadaan eksternal dan / atau pola pikir salah tapi terasa nyata. Bahkan ketika pikiran seseorang sendiri juga memberikan kontribusi dari penyebab minder.
,minder adalah karena bagaimana seseorang berpikir tentang sesuatu, rendah diri tidak pernah disebabkan oleh siapa seseorang pada intinya. Lalu, apa Penyebab tidak percaya diri?
Keyakinan Diri Rendah Terjadi Ketika Kebutuhan Lain Tidak Tercapai
Manusia memiliki kebutuhan dasar yang harus dipenuhi untuk bertahan hidup dan berkembang. Psikolog Abraham Maslow mengembangkan teori harga diri menyatakan bahwa, orang termotivasi oleh kebutuhan dasar tertentu, kebutuhan yang dibangun di atas satu sama lain. Membayangkan bak balok yang Anda rencanakan untuk digunakan untuk membangun rumah model. Anda tidak bisa memasang atap sampai ada dinding di bawahnya. Kebutuhan Maslow adalah seperti itu. Anda harus memenuhi lapisan bawah kebutuhan sebelum mengerjakan yang lebih tinggi.Maslow menggunakan istilah "harga" untuk mencakup segala sesuatu yang termasuk dalam harga diri, kemanjuran diri, dan kepercayaan — semua konsep terkait tetapi sedikit berbeda. Harga diri, kepercayaan diri, agak jauh dari piramida. Jika kebutuhan yang mendasarinya tidak terpenuhi, sangat sulit bagi seseorang untuk memiliki kepercayaan diri.
Menurut Maslow, penyebab tidak percaya diri kebutuhan berikut harus dipenuhi, agar, sebelum kebutuhan akan harga diri dipenuhi:
Kebutuhan fisiologis seperti makanan dan tidur
Kebutuhan keamanan seperti tempat tinggal yang aman, ketertiban, dan stabilitas
Cinta dan kebutuhan yang dimiliki seperti koneksi manusia, keintiman, dan persahabatan
Jika salah satu dari kebutuhan dasar ini tidak terpenuhi, penyebab orang pemalu berlebih,rendah diri dan minder.
Pengaruh Eksternal penyebab tidak percaya diri
Seringkali, rasa rendah diri dipelajari melalui pengalaman dan interaksi dengan orang lain, kadang-kadang dari usia muda. Ketika seseorang dari segala usia menghadapi situasi ini, cara agar percaya diri dan beranibisa turun:Pelecehan verbal yang sering
Diintimidasi oleh teman sebaya, pengawas tempat kerja, dll.
Keterlibatan dalam hubungan beracun atau kasar
Hidup melalui keadaan sulit (kemiskinan, penyakit, perceraian, pengasuhan tunggal, pengangguran, dll.)
Pikiran dan Fokus salah juga Penyebab tidak percaya diri atau terjadinya komponen konsep diri Rendah
Situasi di atas adalah eksternal dari orang tersebut, di luar kendali penuhnya (tentu saja ia dapat memilih untuk bertindak untuk memperbaiki situasinya, tetapi orang-orang dan peristiwa itu sendiri tidak berada dalam kendali dirinya). Mungkin untuk dipenuhi dan pengaruh eksternal menjadi positif dan masih memiliki perasaan diri yang rendah; tidak ada yang memberi tahu seseorang bahwa dia tidak berharga, namun dia memiliki sedikit komponen konsep diri.
Seringkali, pola pikir seseorang sendiri hilang karena rasa percaya dirinya. Misalnya, kepercayaan salah ini dikaitkan dengan faktor penyebab tidak percaya diri:
Akibat kurang percaya diri dan menyalahkan diri sendiri
Belajar ketidakberdayaan, keyakinan bahwa tidak ada yang dilakukan seseorang akan meningkatkan apa punPenerimaan setiap pikiran negatif tentang diri sendiri adalah benar dan akurat (mendengarkan kritik batin yang keras dan menerima semua yang dia katakan dengan nilai nominal)
Kurangnya keberanian disebabkan oleh kebutuhan dasar yang tidak terpenuhi, faktor eksternal di luar kendali seseorang, dan / atau pikiran salah.penyebab tidak percaya diri rasa malu, depresi, dan kecemasan, dan itu bisa menjadi faktor dalam gangguan kepribadian seperti gangguan kepribadian narsis dan gangguan kepribadian borderline (Stone & Stone, 1993).
Penting untuk menyadari bahwa nilai melekat. Nilai tidak tergantung pada apa pun; sebaliknya, nilai Anda ada di sana karena Tak satu pun dari Penyebab tidak percaya diri adalah bagian dari diri pada intinya, berarti bahwa dapat mengatasinya dan mendapatkan harga diri.
Solusi Mengatasi kurangnya percaya diri
Anda memiliki kekuatan untuk lebih percaya diri diri, Namun, bagaimana bisa menjadi percaya diri?Percaya diri bukanlah sesuatu yang cukup beruntung dimiliki atau tidak dimiliki seseorang. Percaya diri adalah sesuatu yang diciptakan seseorang. cara meningkatkan percaya diri dalam bergaul adalah proses aktif. Orang-orang dengan sengaja bekerja untuk
cara mengatasi keminderan; lebih jauh, kepercayaan diri adalah sesuatu yang orang harus terus cenderung miliki dari waktu ke waktu.
Bagaimana Cara Mendapatkan Keyakinan Diri?
Bertindak! lakukan!cara percaya diri berarti menciptakannya untuk diri sendiri. ketika merasa tidak percaya diri adalah tentang melakukan, tentang mengambil tindakan untuk mulai percaya pada diri sendiri. Memperoleh cara agar percaya diri dan berani sama seperti mendapatkan keterampilan apa pun. Dibutuhkan tekad dan praktik dan melibatkan melakukan hal-hal, besar dan kecil, seiring waktu.
cara agar percaya diri dan berani harus selalu melakukan latihan dan latihan..
Dibutuhkan tindakan dan praktik untuk mendapatkannya, namun minder dapat membuat tindakan apa pun terasa mustahil. Untuk alasan itu, Anda bisa tergoda untuk menunggu sampai memiliki memperkuat mental keberanian yang sedikit sebelum benar-benar menyelam dan mengambil tindakan untuk mendapatkan lebih banyak meningkatkan mental pemberani . Sayangnya, tanpa melakukan hal-hal untuk membangun keterampilan ini, konsep diri tidak akan berkembang.Jadi, cara mengatasi keminderan adalah melakukan hal-hal terlepas dari rasa tidak aman dan kecemasan. Ide-ide berikut adalah contoh bagaimana menjadi prcaya diri melalui tindakan dan tindakan:
Identifikasi tujuan pribadi terkait
mengetahui apa yang Anda inginkan dalam hidup adalah langkah pertama yang penting untuk mendapatkan faktor penyebab percaya diriBangun keterampilan dibutuhkan untuk mencapai tujuan; mengikuti kelas, membaca buku dan artikel, meningkatkan kebugaran fisik. Melakukan yang diperlukan untuk mencapai tujuan akan membantu meyakini diri sendiri
Lakukan sesuatu yang Anda nikmati setiap hari; merasa baik dan mengalami kesuksesan adalah cara yang menyenangkan untuk meningkatkan percaya diri.
Tingkatkan hubungan dan keterlibatan sosial dengan menjangkau teman, melakukan pekerjaan sukarela, atau melakukan kebaikan kecil secara acak.
Identifikasi kekuatan dan tentukan cara dapat menggunakannya untuk memenuhi tujua. Mengakui dan memanfaatkan kekuatan membantu cara mengatasi kelemahan diri.
Cara menumbuhkan rasa Percaya Diri, rubah mindset
Apakah Anda pikir tidak bisa lebih percaya diri? Pikirkan lagi. Menurut terapi kognitif-perilaku (CBT), pikiran sangat kuat. Pikiran kita membentuk bagaimana kita memahami dan menafsirkan dunia di sekitar kita serta diri kita sendiri. Juga dapat membangun kita atau menghancurkan kita ataupun dapat mendorong dan memotivasi, atau mereka dapat mengecilkan hati dan menciptakan sikap apatis. kata lain tidak percaya diri, penting untuk sepenuhnya menyadari pikiran dan, jika perlu, mengubahnya. Salah satu penyebab tidak percaya diri adalahPikiran negatif, sering disebut pola berpikir yang salah
menyebabkan rendahnya diri. Saat dibenturkan dengan arus kekecewaan, keraguan, perbandingan negatif, dan tuduhan, hampir tidak mungkin untuk menumbuhkan rasa percaya diri dalam hal apa pun.Setiap orang dapat mengontrol kualitas pikirannya. Pikiran hanya itu — pikiran. secara aktif berpikir, dan dapat mempelajari keterampilan berpikir positif secara aktif membantu motivasi agar tidak minder
Bahkan jika telah berbicara kasar kepada diri sendiri untuk waktu yang lama dan dengan demikian memiliki harga diri yang sangat sedikit, Anda dapat mengubah pikiran negatif menjadi realistis, positif.
Otak manusia memiliki kualitas yang disebut neuroplastisitas
Berarti ia fleksibel dan dapat belajar dan dilatih ulang sepanjang hidup (Rufus, 2014). Sains mengatakan bahwa dapat mempelajari hal-hal baru dan faktor penyebab percaya diri. Keterampilan berikut berasal dari CBT dan akan mendapatkan potensi positif dimiliki seseorang:Cari polanya. Apakah Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa semua harus baik, sempurna.
Apakah Anda setuju, mengabaikan hal-hal positif tentang orang lain katakan? Bagaimana Anda berbicara kepada diri sendiri?
Periksa dengan cermat pikiran dan pola pikir. Cari bukti bahwa itu benar. Cari bukti bahwa itu salah atau ada pengecualian.
Hasil dari mengambil tindakan dan mengubah pikiran adalah komponen konsep diri baru. cara menumbuhkan percaya diri membutuhkan tindakan dan kerja keras dan banyak latihan. Ketika melakukan dan berpikir serta berlatih, Anda mulai menerima seluruh diri — semua kekuatan dan kelemahan sebagai Penyebab tidak percaya diri — Anda akan mengalami kesuksesan, dan akan mendapatkan rasa percaya diri.
Komentar
Posting Komentar